J’peux pas, j’ai réflexo !

Découvrez les nombreux bienfaits de la réflexologie:


La réflexologie utilise la pression au lieu des aiguilles pour activer des points spécifiques en utilisant les techniques des mains, des pouces ou des doigts. C’est un art de guérison vieux de 4 000 ans qui favorise une meilleure circulation, soulage la douleur existante et aide les systèmes corporels à fonctionner en conséquence. De plus, il peut aider à apaiser les douleurs pendant la grossesse et faciliter le traitement de divers cancers.

Également connue sous le nom d’acupression et de thérapie de zone, la réflexologie améliore les mécanismes de guérison du corps en appliquant une pression sur certains points des pieds, des mains et des oreilles. C’est un accompagnement alternatif pour de nombreux problèmes de santé comme les troubles du sommeil, la dépression, la douleur et plus encore. Donc, si vous ressentez des douleurs dues au stress ou si vous restez debout pendant de longues heures, essayez de vous faire masser les pieds avant de vous coucher.

Beaucoup d’entre nous passent de longues heures debout chaque jour. Que vous travailliez dans une usine, un bureau, un champ, un hôpital ou quoi que ce soit entre les deux, vous mettez beaucoup de poids et de pression sur vos pieds quotidiennement. Se faire masser les pieds par votre partenaire, un membre de votre famille ou un professionnel est l’un des meilleurs moyens de détendre votre esprit et votre corps. Jetons un coup d’œil aux nombreux avantages de la réflexologie.

Soulage les douleurs et les courbatures

L’un des avantages de la réflexologie est sa capacité à traiter différents types de maux et de douleurs, tels que les douleurs au cou, les migraines, les maux de tête et les maux de dos supérieurs et inférieurs. Elle soulage les tensions dans les muscles. Les maux de tête dus au stress peuvent également être atténués par des massages des pieds.

Selon une étude publiée dans Alternative Therapies in Health Medicine en 1999, 220 patients ont été traités par des réflexologues. 81% des patients ont déclaré que leurs traitements avaient aidé ou complètement guéri leurs problèmes de maux de tête après seulement trois mois. Le massage a amélioré le bien-être général des patients, leur capacité à comprendre les causes des maux de tête, leur capacité à interpréter les signaux corporels et à augmenter leur niveau d’énergie.

Fonction nerveuse

La réflexologie est connue pour stimuler plus de 7 000 terminaisons nerveuses différentes. À mesure que notre corps vieillit, ces terminaisons nerveuses deviennent moins sensibles. Une réflexologie plantaire peut améliorer la fonction et la réactivité des terminaisons nerveuses, en particulier dans nos membres inférieurs.

La réflexologie ouvre et nettoie également les voies neuronales de diverses zones du corps. Il est important d’activer les voies neuronales pour améliorer la manière de transmettre l’information du système nerveux au cerveau.

Combat l’anxiété et la dépression

La sérotonine, une hormone libérée par les neurones du cerveau, favorise le bonheur. De faibles niveaux de cette hormone peuvent entraîner une mauvaise humeur et une dépression. Masser le dessus de vos orteils peut augmenter la production de sérotonine. Les glandes surrénales, hypothalamiques, pinéales et pituitaire jouent également un rôle dans les émotions, y compris la dépression. Stimuler ces points réflexes en massant les pieds pendant quelques minutes trois fois par jour peut aider à soulager la condition. Il est également efficace pour soulager l’anxiété et le stress.

Améliore la circulation

L’un des avantages de la réflexologie est une amélioration de la circulation sanguine dans tout le corps. Cela signifie que le sang et l’oxygène sont transportés plus efficacement dans toutes les zones. Caresser doucement le doigt, les mains et les pieds améliorera considérablement la circulation vers les organes vitaux. Les systèmes corporels fonctionnent encore mieux car plus d’oxygène est cyclé. Cela augmente également le métabolisme et entraîne une repousse et une guérison plus rapides des cellules endommagées. Un massage de réflexologie plantaire avant d’aller au lit peut améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs.

Rend les pieds plus sains

Vous pouvez garder vos pieds en meilleure santé grâce à la réflexologie. Il stimule les muscles, réduit les douleurs aux chevilles et aux talons et atténue les raideurs. C’est l’un des moyens les plus simples de protéger vos pieds de tous les types de problèmes de pieds, tels que la tendinite d’Achille, la fasciite plantaire, ainsi que la mycose des ongles.

Un massage des pieds de 5 minutes chaque jour peut garder vos chevilles souples et solides. Ceci, à son tour, évitera les blessures désagréables. Masser vos pieds avec de l’huile de noix de coco ou d’olive chaude soulage l’inflammation et la douleur résultant d’une tendinite du pied. C’est aussi un traitement naturel efficace contre l’épine calcanéenne.

Détente et meilleur sommeil

Après une longue journée de travail, en particulier après une journée passée debout, à marcher et à courir, la meilleure façon de se détendre est de se faire masser les pieds. Comme mentionné précédemment, la réflexologie peut ouvrir des voies neuronales et entraîner une condition plus détendue dans le corps. Cela réduit les niveaux de stress, déclenchant un état de calme dans tout votre esprit et votre corps.

Le massage des pieds avant d’aller au lit induit également le sommeil. La réflexologie est couramment appliquée pour traiter les troubles du sommeil tels que l’insomnie. Heureusement, appliquer une pression sur certains points aide le corps et les nerfs à se détendre tout en améliorant la circulation sanguine.

Réduit les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause.

Les bienfaits de la réflexologie sont multiples et variés.  Non douloureuse et non dangereuse pour la santé, la réflexologie est au contraire un précieux auxiliaire dont les effets sont rapides et durables. Elle s’adresse à tous, sans restriction d’âge.

La réflexologie est le parfait allié de votre bien-être, vitale pour l’équilibre et l’harmonie de votre corps.